| 川贝冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 川贝冰糖炖雪梨热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于铺床430分钟消耗的热量...120 | |||||
川贝冰糖炖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、川贝（十粒）、冰糖（适量）
1/2. 把梨洗净，开盖去心，在梨内加入冰糖川贝，把梨盖好，用碗装着。
2/2. 上锅蒸60分钟左右即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、预防高血压、润肺清燥等功效；可与蜂蜜、冰糖、姜汁搭配；与梭子蟹、帝王蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、化痰平喘、润肺止咳等功效；可与雪梨、甲鱼、豆腐搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、养阴生津等功效；可与草莓、黑芝麻、白果搭配；
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营养信息
- 川贝冰糖炖雪梨热量861 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物189.3 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克