| 榨菜蒸猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪前腿肉 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 26.76克 | 8.87克 |
| 总量 | 500克 | 榨菜蒸猪肉热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于循环训练121分钟消耗的热量...480 | |||||
榨菜蒸猪肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪前腿肉（500克）、乌江榨菜（一包）、盐（适量）、食用油（适量）、粟粉（少许）、葱（一根）、生抽（少许）
1/2. 猪肉切片，放入所有调料腌一会，榨菜撒在肉面。
2/2. 上锅蒸十分钟左右。撒上葱花～完成。
食材功效信息
猪前腿肉的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 榨菜蒸猪肉热量970 千卡
- 脂肪8.87 克
- 蛋白质26.76 克
- 碳水化合物0 克
- 钠100 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾382 毫克