| 风味南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 1000克 | 风味南瓜饼热量/卡路里1915千卡 | |||
 热量1915千卡，相当于划船479分钟消耗的热量...240 | |||||
风味南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、糯米粉（500克）、花生米（适量）、芝麻（适量）、白糖（适量）、花生油（适量）
1/6. 将南瓜去皮洗净切块蒸熟抓烂，加入糯米粉、白糖和均
2/6. 花生撵碎
3/6. 芝麻炒香
4/6. 热锅，加适量花生油
5/6. 待油热后放入做好的南瓜饼
6/6. 两面焦黄时出锅
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌治癌、通便等功效；可与墨鱼、燕麦、红豆搭配；与苦瓜、羊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、活血行气、美容益寿等功效；可与赤小豆、桑葚、兔肉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 风味南瓜饼热量1915 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克