| 蟹味菇拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 味千拉面 | 克 | 105千卡 | 81千卡 | 5.58克 | 2.94克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 329克 | 蟹味菇拉面热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于干砌墙79分钟消耗的热量...180 | |||||
蟹味菇拉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
味千拉面（一份）、蟹味菇（一包）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（少量）、鲜辣椒酱（少许）
1/1. 首先，拉面过热水焯一遍盛出后放在漏里晾干。2.蟹味菇洗净切好，鸡蛋打散，放入少量盐和料酒。3.锅里放油加热，先放入鸡蛋，弄成炒鸡蛋之后加入蟹味菇，翻炒一会儿后加入适量的水（我不喜欢喝汤，所以加的比较少），再放入刚才的拉面，根据自己的口味加入盐和鸡精，最后出锅。
食材功效信息
味千拉面的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗便秘、防癌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防癌症等功效；可与茼蒿、明虾、小米搭配；与鹅、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蟹味菇拉面热量237 千卡
- 脂肪12.55 克
- 蛋白质21.07 克
- 碳水化合物14.46 克
- 钠142 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾138 毫克