| 自制绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 自制绿豆糕热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于绘画45分钟消耗的热量...270 | |||||
自制绿豆糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆（去皮）（适量）、白糖（适量）
1/3. 绿豆提前一夜清水浸泡
2/3. 第二天做，隔水蒸透，大约2030分钟。
3/3. 将蒸好的绿豆加入白糖装入保鲜袋，擀面杖压成泥，用模具或者随意造型即可。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制绿豆糕热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克