| 橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柳橙 | 克 | 300千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 853克 | 橙汁热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于包装礼物381分钟消耗的热量...90 | |||||
橙汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柳橙（一颗）、蜂蜜（一勺）、红萝卜（不建议放）
1/2. 蜂蜜适量 柳橙去皮切块
2/2. 加水打碎后过滤，得到橙汁一杯
食材功效信息
柳橙的热量47千卡（每100克）；具有顺气化痰、健脾开胃、清热生津等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与桑葚、南瓜子、鸭梨搭配；与鹅蛋、油豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、利尿、增强免疫力等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁热量572 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物91.95 克
- 钠65 毫克
- 钙55 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾319 毫克