| DIY抹茶小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 850千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 绿茶粉 | 克 | 36千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 512克 | DIY抹茶小饼热量/卡路里2556千卡 | |||
 热量2556千卡，相当于冲浪1420分钟消耗的热量...108 | |||||
DIY抹茶小饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（240克）、白砂糖（70克）、绿茶粉（12克）、黄油（150克）、全蛋液（30毫升）
1/1. 第一步，将白砂糖、黄油打发至发白;第二步，倒入全蛋液和绿茶粉，继续打发均匀;第三步，筛入低筋面粉搅拌均匀，分等份擀成适当厚度饼状放入冷冻室片刻拿出，造型后放入烤箱中层，上下火180度，10~15分钟即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、抗氧化等功效；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、延缓衰老、防癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、西红柿、韭菜搭配；与鹅肉、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY抹茶小饼热量2556 千卡
- 脂肪112.2 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物250.7 克
- 钠172.2 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾198 毫克