| 剁椒大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 74克 | 剁椒大白菜热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于网球2分钟消耗的热量...480 | |||||
剁椒大白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白菜叶（四片）、剁椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡粉（适量）、十三香（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 大白菜叶片洗干净，切好，葱姜蒜切好
2/4. 锅热入油，放入葱姜蒜，香味出来后放入一大勺剁椒翻炒几下
3/4. 入大白菜翻炒，放生抽，盐，鸡粉十三香，大白菜容易出汁可用淀粉勾芡下
4/4. 香
食材功效信息
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、防感冒、开胃消食等功效；可与圆白菜、茄子、豆腐搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒大白菜热量20 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克