轻乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
纯牛奶 | 克 | 96千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
低粉 | 克 | 195千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
无盐黄油 | 克 | 359千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
总量 | 640克 | 轻乳酪蛋糕热量/卡路里1698千卡 | |||
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1/11. 蛋黄蛋白分离,蛋黄加入牛奶,拌匀
2/11. 蛋奶混合液中加入奶油奶酪放入德尔搅拌机中,用搅拌机把奶油奶酪和蛋奶液完全混合均匀
3/11. 倒入容器中,再加入黄油,搅匀
4/11. 筛入低粉和淀粉,拌匀
5/11. 蛋白中加入白砂糖和柠檬汁几滴,用德尔电动打蛋器打发至湿性发泡
6/11. 打发好的蛋白分两次加入到面糊中,快速翻拌均匀
7/11. 准备好的蛋糕糊倒入模具中,这么多分量可以做两份,模具内壁抹一层黄油,底部垫上一张同等大小的油纸放沾好脱模
8/11. 模具放入烤盘中,烤盘内放凉水,高约1厘米,放入预热至130摄氏度的德尔电烤箱,下层,烤制60分钟,中途如果表面太干为防干裂可加一次水。
9/11. 出炉后,略微凉下来(一两分钟的功夫)蛋糕会稍微收缩,最好脱模,取出揭去底部油纸,放进盘中,冷却后送入冰箱冷藏4小时左右
10/11. 取出切块食用,切块的时候,刀先浸热水,吸干水后再切乳酪蛋糕,刀口会整齐漂亮,之后再擦净刀口,浸热水,重复切块。
11/11. 欣赏一下切开的轻乳酪蛋糕吧,是不是很诱人呢?
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、治便秘、预防便秘等功效;可与香蕉、桃、木瓜搭配;与杨梅、金针菇、乌鳢相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与辣椒、西红柿、生菜搭配;与田鸡、桔子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、大便秘结、益气生津等功效;