| 番茄蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 番茄蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于改建房屋26分钟消耗的热量...330 | |||||
番茄蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鸡蛋（一个）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 锅里放油和盐 烧开
2/6. 倒入切好的西红柿大火翻炒
3/6. 炒到干了就调小火继续熬
4/6. 差不多皮都翘起来就加水改大火煮
5/6. 煮开了就把调散的鸡蛋倒入
6/6. 加鸡精 关火
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、生津止渴等功效；可与鸡蛋、山楂、蜂蜜搭配；与白酒、草鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、解热烦等功效；可与西红柿、洋葱、圆生菜搭配；与豆浆、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克