| 简单牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 家乐浓汤宝 | 克 | 41千卡 | 171千卡 | 4.5克 | 9克 |
| 总量 | 660克 | 简单牛肉面热量/卡路里1502千卡 | |||
 热量1502千卡，相当于钓鱼501分钟消耗的热量...180 | |||||
简单牛肉面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、牛肉（适量）、家乐浓汤宝（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）、葱丝（适量）
1/3. 在锅中加入适量的水，把浓汤宝也加入
2/3. 水开后把面下入，把青菜也过下水放入碗中备用
3/3. 面好了盛入碗中，把炒好牛肉丝和青菜，香菜，红油，葱丝放入碗中。就好了
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、增强免疫力、补铁等功效；可与山楂、茄子、水芹菜搭配；与橘子、红糖、白酒相克，同食可能会引起不适；
家乐浓汤宝的热量171千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简单牛肉面热量1502 千卡
- 脂肪11.06 克
- 蛋白质32.13 克
- 碳水化合物105.29 克
- 钠58.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁4.37 毫克
- 钾332 毫克