| 香菇抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 405克 | 香菇抄手热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于华尔兹舞367分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇抄手的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1斤）、香菇（20个）、抄手皮（2斤）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（少许）、酱油（6匙）、香油（少许）、鸡蛋（1个）、醋（2小匙）
1/5. 香菇去蒂沸水煮熟。煮香菇时不要加锅盖！肉，香菇，葱，姜切未。
2/5. 肉未，香菇未，葱未，盐，酱油，香油，鸡蛋，鸡精，一起拌匀。开包吧！
3/5. 包好的香菇抄手。可以烧水下锅了
4/5. 想吃吗？一起来吧朋友们
5/5. 还可以油炸哦。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、生津液、补钙等功效；可与紫菜、大蒜、白菜搭配；与甲鱼、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、预防贫血等功效；可与马蹄、茡荠、鳕鱼搭配；与海虾、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇抄手热量1102 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克