| 肉饼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 257克 | 肉饼汤热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于安装风雪护窗74分钟消耗的热量...300 | |||||
肉饼汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（一两）、鸡蛋（一个）、生粉（少许）、盐（少许）
1/4. 新鲜瘦肉剁成碎肉，加少许生粉、食盐拌匀。
2/4. 加适量清水，放入锅中隔水蒸。
3/4. 过大概十分钟开盖看肉饼是否浮起，稍微浮起一点就行了。打入鸡蛋一个，括号：你想吃两个就打两个好了。继续蒸。
4/4. 蒸熟啦！撒点葱花开吃吧！
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润肌肤、生津液等功效；可与鸡蛋、莴笋、藕搭配；与北极虾、首乌、梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、润肺利咽等功效；可与小米面、桂圆、菠菜搭配；与柿子、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉饼汤热量368 千卡
- 脂肪15.71 克
- 蛋白质32.86 克
- 碳水化合物2.22 克
- 钠199.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾443 毫克