| 黄油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 99千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 植物黄油 | 克 | 286千卡 | 714千卡 | 0.18克 | 80克 |
| 总量 | 360克 | 黄油杏鲍菇热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡，相当于刮掉油漆128分钟消耗的热量...180 | |||||
黄油杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（320克）、植物黄油（40克）、盐（少许）、黑胡椒粉（少许）
1/6. 材料
2/6. 杏鲍菇洗净切片；
3/6. 电饼铛预热后，放入黄油融化；
4/6. 放入杏鲍菇片先煎一面；
5/6. 两面煎金黄后，洒上点盐；
6/6. 再煎一会磨入黑碎粉就可以了。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
植物黄油的热量714千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素E；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
