| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 葱油拌面热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于健美操161分钟消耗的热量...280 | |||||
葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/4. 酱油和糖加点儿清水倒入碗中。葱切断儿。
2/4. 锅烧开放面条，捞出来，过水或者添点儿食用油防粘。
3/4. 热锅放油里炸葱。把小碗的酱油倒入锅中，汤汁煮开关火。
4/4. 葱油汁和面条拌匀即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、滋阴补阳、降血压等功效；可与牛霖、腹部牛肉、胸部牛肉搭配；与金丝小枣、苦苣、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量753 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠41 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾275 毫克