| 雪豆蹄花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 雪豆蹄花汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于看电视1167分钟消耗的热量...90 | |||||
雪豆蹄花汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（两个）、雪豆（半斤）
1/8. 雪豆提前泡一晚
2/8. 凉水冲洗几遍...
3/8. 热水下猪蹄焯一下 加料酒 去血沫
4/8. 放入雪豆打底
5/8. 加入焯好的猪蹄和姜片 注入适量清水
6/8. 电压力锅大概12到15分钟左右
7/8. 搞定
8/8. 自制猪蹄蘸料^O^
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、抗衰老、健腰膝等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与黄豆、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪豆蹄花汤热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克