| 胡萝卜包菜炒红薯面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 659克 | 胡萝卜包菜炒红薯面条热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于抽烟829分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜包菜炒红薯面条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
包菜（2两）、红萝卜（半根）、面条（3两）、葱蒜（适量）、盐酱油醋（适量）
1/2. 红薯面条先煮一下，别太烂，就没法炒了啊！
2/2. 红萝卜包菜切丝，油锅放少许油，葱蒜爆香，下面条爆炒，放盐和酱油即可，几分钟出锅了！
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、消炎止痛、杀虫止痒等功效；可与辣椒、木耳、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、利湿、生津止渴等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜包菜炒红薯面条热量829 千卡
- 脂肪3.41 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物78.91 克
- 钠117.9 毫克
- 钙71 毫克
- 铁7 毫克
- 钾369 毫克