| 柠檬菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 5千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 539克 | 柠檬菊花茶热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于冰上钓鱼351分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬菊花茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2片）、菊花（适量）、冰糖（适量）、枸杞（2克）、水（适量）
1/1. 将菊花和枸杞放入烧开的水中，放入适量冰糖后，等水凉后，在放柠檬。 ，
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健脾、开胃等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、咽喉肿痛、明目等功效；可与山楂、枸杞、银耳搭配；与柴鸡、猪肉、三黄鸡相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、养阴生津等功效；可与高粱、银杏、石榴搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、滋补肝肾、润肺等功效；可与蚕豆、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬菊花茶热量702 千卡
- 脂肪3.26 克
- 蛋白质18.36 克
- 碳水化合物172.61 克
- 钠373.9 毫克
- 钙301 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾1211 毫克