| 金沙南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋黄 | 克 | 548千卡 | 378千卡 | 14.5克 | 33.8克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 415克 | 金沙南瓜热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于打桌球243分钟消耗的热量...150 | |||||
金沙南瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋黄（适量）、南瓜（适量）、小葱（适量）、植物油（适量）
1/1. 鸭蛋黄弄碎，炒个半分钟冒泡加入切好的南瓜条，看着炒的荣进去就可以了撒上香葱
食材功效信息
鸭蛋黄的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防贫血、降压、中和胃酸等功效；可与银耳搭配；与桑椹、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防癌治癌、防前列腺等功效；可与猪肉、枣、莲子搭配；与鲤鱼、大花蟹 、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金沙南瓜热量607 千卡
- 脂肪33.9 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠30.9 毫克
- 钙139 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾231 毫克