| 懒人排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 懒人排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于伸展操502分钟消耗的热量...150 | |||||
懒人排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、胡椒粉，生抽，醋，红糖（各一勺）
1/3. 将排骨切成小块，加胡椒粉，加适量水煮熟，中火煮30分钟左右。
2/3. 半个小时后，锅内留适量水，加一勺醋，一勺红糖，一勺生抽，小火煮大概10分钟左右。
3/3. 取出排骨装盘。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、补钙等功效；可与山楂、大蒜、南瓜搭配；与菱角、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克