| 青萝卜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 50千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 猪肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 250克 | 青萝卜丸子汤热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于现代舞58分钟消耗的热量...288 | |||||
青萝卜丸子汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（150克）、猪肉馅（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、粉丝（适量）、清水（适量）
1/6. 油锅烧热
2/6. 倒入青萝卜翻炒
3/6. 加入清水
4/6. 放入粉丝
5/6. 下入肉丸
6/6. 成品
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、美容护发、健脑益智等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补钙、润肠胃等功效；可与韭菜、白菜、卷心菜搭配；与黄豆、羊肝、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青萝卜丸子汤热量277 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.52 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠126.9 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾551 毫克