| 冰糖柚子蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1531克 | 冰糖柚子蜂蜜热量/卡路里3076千卡 | |||
 热量3076千卡，相当于对面舞684分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖柚子蜂蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（300克）、蜂蜜（500克）、盐（一小勺）、清水（适量）
1/5. 先把柚子外皮用盐和温水洗干净，浸泡10分钟，然后去皮。
2/5. 柚子皮里面白白的用小刀刮去干净，切丝用盐腌一个小时，然后用清水煮一下。这样为了去除苦味。
3/5. 柚子皮和柚子肉加清水冰糖煮，水开后转小火慢煮至水分收干。
4/5. 等微凉以后加入蜂蜜，60℃左右最好，这样不会破坏蜂蜜的营养。
5/5. 放凉后装瓶，搞定了。放冰箱，想喝的时候拿出来泡茶，养颜美容功能多多哦！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有冻疮、健脾消食、减肥等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、补中益气等功效；可与梨、草莓、莼菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与南瓜子、牛奶、雪梨搭配；与李子、大米、米饭相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、增进食欲等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 冰糖柚子蜂蜜热量3076 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克