| 玫瑰枸杞桂花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 129克 | 玫瑰枸杞桂花茶热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于读书243分钟消耗的热量...78 | |||||
玫瑰枸杞桂花茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（3-6朵）、枸杞（2-4个）、桂花（适量）、红糖（适量）
1/2. 把玫瑰花，枸杞，红糖各适量一起放入杯中，加开水泡开，撒上桂花即可！
2/2. 冷冷的冬天来一杯暖暖身吧！
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、舒肝解郁、理气等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、保肝、润肺等功效；可与蚕豆、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、化痰止咳、祛风湿等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
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营养信息
- 玫瑰枸杞桂花茶热量316 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物153.8 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克