| 排骨粉丝油泡煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 571克 | 排骨粉丝油泡煲热量/卡路里1578千卡 | |||
 热量1578千卡，相当于滑板316分钟消耗的热量...300 | |||||
排骨粉丝油泡煲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（根据就餐人数而定。一般500差不多了克）、粉丝（自己吃多少下多少）、油泡（同上）、蔬菜（放自己喜欢的蔬菜）、生姜，料酒，盐，味精，辣椒（适量）
1/1. 排骨水煮去浮沫，与生姜，料酒，辣椒,高压锅压10分钟，倒锅里下粉丝，油泡，等粉丝熟了再下蔬菜味精。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、润肌肤等功效；可与洋葱、冬瓜、萝卜搭配；与菊花、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、健脾、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 排骨粉丝油泡煲热量1578 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物85.4 克
- 钠53.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾292 毫克