| 大蒜头炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 118克 | 大蒜头炒肉热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于垒球10分钟消耗的热量...300 | |||||
大蒜头炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蒜头（400克）、青辣椒（五个）
1/5. 洗干净拍扁
2/5. 肉炸至金黄
3/5. 锅内加油把大蒜头和辣椒爆炒
4/5. 把之前炸好的肉加进去一起炒，倒入适量水闷一下，可以出锅了
5/5. 完成了，说得不够详细，第一次发，不懂可以留言哦！
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促进消化、健胃等功效；可与紫甘蓝、包菜、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大蒜头炒肉热量52 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾280 毫克