| 懒人蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 懒人蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于踮脚31分钟消耗的热量...288 | |||||
懒人蛋挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（6个）、蛋挞液（1包）
1/7. 蛋挞液放入水中解冻
2/7. 蛋挞皮也要放置变软
3/7. 将蛋挞液倒入蛋挞皮8分满
4/7. 烤箱先18O度预热5分钟，把放蛋挞的盘放置烤箱最下层，烤十分钟。
5/7. 再把烤盘移到中层，220度烤6分钟
6/7. 颜色不够深的话，将烤盘移到最上层220烤一分钟，注意观察，别烤焦哦。
7/7. 出炉了！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、止渴、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 懒人蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克