| 甜甜的Kitty蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 121克 | 甜甜的Kitty蒸蛋热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于修建房屋55分钟消耗的热量...330 | |||||
甜甜的Kitty蒸蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、白糖（适量）
1/4. 鸡蛋搅匀，加入白糖适量，水适量，搅匀。（白糖量依据个人口味轻重放）
2/4. 待碗里泡泡消失，将保鲜膜覆盖在碗上。
3/4. 上锅蒸十分钟。
4/4. 出锅后，用火腿肠切丝装饰kitty胡子，就完成啦！有着kitty般甜甜的味道！(^_^)
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、干贝、银鱼搭配；与消炎片、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜甜的Kitty蒸蛋热量303 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克