蒸红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
总量 | 250克 | 蒸红薯热量/卡路里248千卡 | |||
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1/6. 红薯切块备用
2/6. 放入碗内
3/6. 锅内加水
4/6. 装红薯的碗放入锅内
5/6. 盖上盖子
6/6. 成品
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气力、减肥、防癌等功效;可与芹菜、米面、莲子搭配;与鸡胸脯肉、西红柿、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;