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蒸红薯

蒸红薯的热量和减肥功效

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蒸红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红薯248千卡99千卡1.1克0.2克
总量250蒸红薯热量/卡路里248千卡
排球 热量248千卡,相当于排球31分钟消耗的热量...480

蒸红薯的做法共6个步骤

食材主料/辅料

红薯(250克)、清水(适量)
蒸红薯的做法图解1

1/6. 红薯切块备用

蒸红薯的做法图解2

2/6. 放入碗内

蒸红薯的做法图解3

3/6. 锅内加水

蒸红薯的做法图解4

4/6. 装红薯的碗放入锅内

蒸红薯的做法图解5

5/6. 盖上盖子

蒸红薯的做法图解6

6/6. 成品

食材功效信息

红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气力、减肥、防癌等功效;可与芹菜、米面、莲子搭配;与鸡胸脯肉、西红柿、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蒸红薯热量248 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物24.7 克
  • 0 毫克
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