| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于烫衣服21分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、笨鸡蛋（2个）、地瓜粉（淀粉）（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、姜，葱（少许）
1/5. 将西红柿洗干净切成块，将鸡蛋打散，多打几下不要看到蛋清
2/5. 地瓜粉一点就行
3/5. 锅内油热下葱姜爆香，倒入西红柿翻炒，加适量水大火烧开转中火3--5分钟
4/5. 地瓜粉用水化开，倒入汤里拌匀，加入盐和鸡精，等烧开边搅拌边倒入蛋液，撒入葱花再次沸腾即可
5/5. 美味又营养的汤完成！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、清热解毒、美容等功效；可与西葫芦、福寿鱼、蜂蜜搭配；与鱼头、青鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克