| 糖醋萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 245克 | 糖醋萝卜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于游泳12分钟消耗的热量...360 | |||||
糖醋萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
卫青萝卜（适量）、红萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、盐 白糖 醋 香油（适量）
1/3. 家里的萝卜翻出来，任何一种都可以。切成自己喜欢的形状。切细丝也可以，那样更快入味。
2/3. 把萝卜们放进一个盆里，加入盐，一大勺白糖 两汤匙醋和几滴香油搅拌均匀。淹上半小时就入味了。
3/3. 把萝卜装盘即可。这个菜看似家常，其实做的漂亮一些用来招待客人也不错哦。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、防癌、健胃消食等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、消食等功效；可与豆浆、卷心菜、绿豆芽搭配；与樱桃、苹果、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋萝卜热量70 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克