| 紅燒魚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 74克 | 紅燒魚热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于做作业116分钟消耗的热量...108 | |||||
紅燒魚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
魚（1條）、生抽（适量）、鹽（适量）、蔥段（适量）、白糖（适量）
1/4. 把所有材料备齐。
2/4. 把魚表面涂上了鹽下锅煎至金黄熟透翻至另一面同样
3/4. 煎熟至在把备料生抽，糖，鹽，水回下锅淋在鱼上面
4/4. 在就把鱼放入煮開的水锅中蒸個5分鐘
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紅燒魚热量208 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克