| 红豆米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 404克 | 红豆米糕热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于摇摆舞323分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆米糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米粉（200克）、糯米粉（100克）、蜜红豆（适量量）
1/1. 把所有东西搅拌均匀 用冷水或开水都可以 、搅拌成颗粒状没有干粉的状态就行。然后放入不锈钢容器压实、入蒸锅十分钟 拿出凉了刀沾水改刀就好了 简单吧
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止汗、补血等功效；可与桑葚、百合、红豆搭配；与莲子、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 红豆米糕热量1453 千卡
- 脂肪2.74 克
- 蛋白质24.11 克
- 碳水化合物239.59 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克