| 酸辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 酸辣鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于回力球106分钟消耗的热量...720 | |||||
酸辣鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、大蒜（50克）、红辣椒（50克）、醋（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/5. 将鸡爪对半切开。
2/5. 将鸡爪焯水，煮熟！（放料酒与生姜一起煮）
3/5. 鸡爪煮熟后，马上放到冷水激激，这样会更爽口
4/5. 将大蒜、红辣椒切碎，加上醋、生抽、盐、糖调味
5/5. 将过冷水的鸡爪沥干放进调味碗扰拌！（需要常扰拌）过10分钟左右可以食用了！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
