| 炸鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 总量 | 255克 | 炸鸡柳热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于壁排球29分钟消耗的热量...420 | |||||
炸鸡柳的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（一块）、面粉（适量）、盐（生抽（酱油））、十三香（花椒粉）、食用油（辣椒粉）、生粉（适量）
1/2. ；鸡胸切条，放碗里放生抽，盐，生粉，十三香，花椒粉拌开
2/2. 腌半小时，放面粉里滚上面粉锅里放油，烧滚烫，全部到入锅里炒， 炒五六分钟放吸油纸里，油弄干放碗里洒十三香，花椒粉
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸鸡柳热量204 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物2.25 克
- 钠1040 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾316 毫克