| 拔丝山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 拔丝山药热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于睡觉550分钟消耗的热量...54 | |||||
拔丝山药的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、白糖（50克）
1/5. 红薯去皮洗干净，切滚刀。
2/5. 炒锅放500g花生油，烧到7分热时将切好的红薯倒入锅中中小火炸到金黄色即可，倒在盘子里备用。
3/5. 将油到出来，少留一点在锅里，将白糖放进去中小火熬到变成棕色。
4/5. 最后将炸好的红薯倒进去翻炒，糖色上匀关火。
5/5. 在盘子里擦一点油，以免不好清洗，把红薯倒进来就完成了。。吃的时候备一碗凉水，蘸着吃，香脆可口！！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、强肾阳、促进胃肠蠕动等功效；可与猪排、排骨、糙米搭配；与河蟹、仔鸡、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝山药热量495 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克