| 原只椰子糥米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 原只椰子糥米饭热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于脱衣服554分钟消耗的热量...120 | |||||
原只椰子糥米饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
原只老椰子（1只）、糥米（250克）、腊肉（约100克）、姜末、油、盐（适量）、眉豆（约十克）、莲子（约十克）、百合（约十克）、杞子（约十克）
1/6. 米料拌好
2/6. 把米装进椰子
3/6. 盖好困好
4/6. 蒸啊蒸啊，慢慢地等啊
5/6. 出锅开饭
6/6. 那个香啊
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 原只椰子糥米饭热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克