| 红苕凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 191克 | 红苕凉粉热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于安装风雪护窗128分钟消耗的热量...300 | |||||
红苕凉粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/4. 粉和水1比1加入调匀净
2/4. 加水烧开，加一点盐，再放入调好的淀粉，关小火，一直搅拌
3/4. 待多次冒大泡即可
4/4. 加调料凉拌，我这个稍有点稀
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾胃、通便、强肾阳等功效；
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营养信息
- 红苕凉粉热量642 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠26.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁10 毫克
- 钾66 毫克