| 猪骨枸杞粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 482克 | 猪骨枸杞粥热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于吃东西655分钟消耗的热量...90 | |||||
猪骨枸杞粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、枸杞（适量）
1/1. 将米放入煲锅中煮乱，加入猪骨枸杞即可
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、延缓衰老、壮腰膝等功效；可与铁棍山药、葛、干茶树菇搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、明目、降血糖等功效；可与蚕豆、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨枸杞粥热量983 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质53.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克