| 苹果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 苹果罐头热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于骑摩托车287分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（4个）、冰糖（适量）
1/6. 苹果刨皮，冰糖一块。
2/6. 切成小块，挖去核。
3/6. 煮冰糖水。
4/6. 冰糖化了，放入苹果块
5/6. 水开后转小火煮至苹果块微透明就可以了。（约十分钟左右）
6/6. 放凉，装玻璃器皿冷藏就可以了。）
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、安眠等功效；可与咸菜、芦荟、洋葱搭配；与沙丁鱼、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与鸭梨、梨、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 苹果罐头热量717 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克