| 蜜渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于溜旱冰50分钟消耗的热量...450 | |||||
蜜渍柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（适量）
1/5. 准备一个干净的密封罐，要洗净消毒
2/5. 柠檬只要一个就够了，用盐在皮上搓，洗净后，切去两头的蒂，最还切到看见果肉为止，柠檬切片
3/5. 在密封罐里先倒一层蜂蜜，放一片柠檬，再倒一层蜂蜜，以此重复直到把柠檬都放好，蜂蜜一定要把柠檬都浸没。
4/5. 最后在罐子上贴上标签写上制作时间，以防过期。最后放进冰箱冷藏就可以了。以后想吃的时候夹一片柠檬，舀点蜂蜜，用温水冲泡即可。
5/5. 做的时候没有拍照，最后上一张成果图吧
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、开胃醒脾、健脾等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与山楂干、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、鸭梨、雪梨搭配；与豆腐丝、香干、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克