蜜豆水果西米露的热量和减肥功效

1/6. 锅内放水足量的水，并放入洗干净的西米，点火

2/6. 水烧开后，要不时的搅动，以免粘锅。大约煮半小时，（因为西米煮的时候汤很黏稠，如果水少了可加入开水）当看到西米中间剩个小白芯的时候就可以关火了，盖锅盖焖5分钟。

3/6. 此时就可以切水果了，切丁，挖球都可以，水果也看个人喜好。

4/6. 看西米整个成透明状就ok了，把西米浸泡在凉开水中，可以多换几次水，让其充分变凉，此时的西米吃起来QQ的。

5/6. 在凉透的西米里倒入椰浆，牛奶，蜂蜜，白糖，这些东西的多少取决自己，如果不喜欢椰浆味就可以少放点，甜度也根据个人口味加减。挑好后放入冰箱冷藏，吃时取出来，冰冰凉的感觉。