| 辣炒鸡架热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 450克 | 辣炒鸡架热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于买东西360分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒鸡架的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡架（两个）、葱，姜，蒜，香菜，干辣椒（适量）、酱油，醋，料酒，盐，鸡精，糖（适量）
1/3. 鸡架洗干净，控干水。备料准备好！
2/3. 油烧热，放入适当的干辣椒炝锅，放入鸡架，炒至金黄色，放入葱，姜，蒜，酱油，醋，料酒，白糖，盐，倒入适量的水。
3/3. 等到汤汁烧干，放鸡精，出锅，装盘，撒些香菜末，葱末！
食材功效信息
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血行水、消水肿、养胃生津等功效；可与冬虫夏草、栗子、首乌搭配；与菊花、芹菜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒鸡架热量1080 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克