| 微波炉简单型芝士焗番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 微波炉简单型芝士焗番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于看电影376分钟消耗的热量...60 | |||||
微波炉简单型芝士焗番薯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番薯（一只）、普通芝士（3片）
1/1. 番薯洗干净对半切，用小刀沿边缘挖薄薄一个坑，把一块半芝士片铺满半只番薯，另一只也一样，最后放进微波炉(高火)十二分钟，完美版的微波炉芝士焗番薯就出炉了
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 微波炉简单型芝士焗番薯热量376 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.98 克
- 碳水化合物23.19 克
- 钠75 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克