| PK满记芒果班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 70千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 237克 | PK满记芒果班戟热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于登山摩托47分钟消耗的热量...510 | |||||
PK满记芒果班戟的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋（30克）、鸡蛋（2个）、砂糖（18克）、黄油（20克）、牛奶（130克）、芒果（1个）
1/7. 黄油隔水溶解。
2/7. 混合所有材料用打蛋器打匀。面粉记得过筛。
3/7. 静止20分钟后过筛！成为面皮糊！
4/7. 小火煎完一面用竹签轻轻挑下边反过来再煎另一面。
5/7. 放凉备用！
6/7. 切芒果块。
7/7. 打奶油和芒果块一起包起来。成为芒果班戟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、防细菌感染等功效；可与干辣椒、紫菜、洋葱搭配；与茶叶、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与桔子、番茄酱、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- PK满记芒果班戟热量402 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质20.77 克
- 碳水化合物104.1 克
- 钠220.5 毫克
- 钙353 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾288 毫克