| 生煎红薯粉肉圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 669克 | 生煎红薯粉肉圆热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于走路110分钟消耗的热量...390 | |||||
生煎红薯粉肉圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（适量）、瘦肉加少许肥肉（适量）、葱（适量）、白萝卜（适量）
1/3. 肉馅和薯粉弄均，捏好锅里放少许油。
2/3. 共放两碗水，分两次放，第一次放完等水收干，在放第二碗，第二碗的时候可以放一些自己喜欢的调粉，等水收干就熟了
3/3. 特别的香
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚乏、减肥、增强免疫力等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、预防感冒等功效；可与猪血、松蘑、牛小排搭配；与金丝小枣、千页豆腐、油皮相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、利尿、胃肠蠕动等功效；可与豆腐丝、腐竹、豆腐搭配；与虫草、桃子、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生煎红薯粉肉圆热量715 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物88.13 克
- 钠55.4 毫克
- 钙82 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾486 毫克