| 无油可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 879克 | 无油可乐鸡腿热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于练武术88分钟消耗的热量...790 | |||||
无油可乐鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、可乐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、胡椒（适量）
1/4. 鸡腿洗干净，沥干后鸡腿(琵琶骨最佳)划几刀，倒入胡椒腌一会
2/4. 把腌好的鸡腿放入电饼铛烤至两面焦黄(我觉有烤箱也许更好)
3/4. 鸡腿倒入锅内，之后倒入可乐漫过鸡腿加入适量的糖跟酱油大火熬制到酱汁浓郁，适时收锅！
4/4. 入盘！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、添髓、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解反胃、止痛、缓解疲劳等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 无油可乐鸡腿热量1162 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物10.58 克
- 钠68.4 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾245 毫克