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糖醋排骨

糖醋排骨的热量和减肥功效

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糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
香醋37千卡91千卡1.5克0.46克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量851糖醋排骨热量/卡路里2227千卡
网球 热量2227千卡,相当于网球371分钟消耗的热量...360

糖醋排骨的做法共8个步骤

食材主料/辅料

排骨(1斤)、白糖(适量)、白醋(适量)、香醋(适量)、番茄酱(适量)、生抽(适量)、料酒(适量)、食用油(适量)、姜(适量)

1/8. 排骨切块,放入水中把血水泡走

糖醋排骨的做法图解2

2/8. 放入料酒和生抽 盐腌制40分钟

糖醋排骨的做法图解3

3/8. 锅内热油,将排骨两面煎熟

糖醋排骨的做法图解4

4/8. 盛出排骨

糖醋排骨的做法图解5

5/8. 锅内热油加入姜片爆香,再放入排骨翻炒,依次加入番茄酱、白醋、料酒后盖盖子焖30s,加入大量白糖,加温水

糖醋排骨的做法图解6

6/8. 小火炖40分钟后大火收汁

糖醋排骨的做法图解7

7/8. 出锅前加入香醋,适量

糖醋排骨的做法图解8

8/8. 出国咯!

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有解热毒、补肾气、滋阴等功效;可与大蒜、南瓜、茄子搭配;与菊花、杏仁、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、疗疮去酒毒、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调解血液、减肥、止血等功效;

香醋的热量91千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有解毒、防衰老、活血等功效;可与绿豆芽、猪骨、桑葚搭配;与小白菜、茼蒿、羊骨相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进食欲、增强免疫力、抗癌等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋排骨热量2227 千卡
  • 脂肪122.37 克
  • 蛋白质28.14 克
  • 碳水化合物176.5 克
  • 79732.8 毫克
  • 131 毫克
  • 7.35 毫克
  • 822 毫克

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