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芹菜、茴香饺子

芹菜、茴香饺子的热量和减肥功效

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芹菜、茴香饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉馅522千卡227千卡18.22克14.79克
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
茴香70千卡30千卡3.04克0.18克
总量664芹菜、茴香饺子热量/卡路里632千卡
打拳击 热量632千卡,相当于打拳击53分钟消耗的热量...720

芹菜、茴香饺子的做法共1个步骤

食材主料/辅料

肉馅(适量)、芹菜(适量)、茴香(适量)、浓汤宝(适量)、鸡蛋(适量)
芹菜、茴香饺子的做法图解1

1/1. 1 猪肉剁成馅。
2 芹菜切细汆水
3 茴香切细放少许盐
4 我的面是用面包机和的
5 将浓汤宝、鸡蛋加入肉馅中拌匀
6 挤干水份的芹菜和茴香分别加入肉馅中,放少许芡粉拌匀
7 和好的面擀成面皮,包上肉馅
7 包好的饺子上锅蒸十五分钟就可以吃了

食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有补肾气、润燥、生津液等功效;可与大蒜、洋葱、芸豆搭配;与香菜、乌梅、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、提神、开胃等功效;可与牛里脊、山楂、基围虾搭配;与河蟹、南瓜、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

茴香的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有助阳道、开胃进食、健胃等功效;与无相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芹菜、茴香饺子热量632 千卡
  • 脂肪15.07 克
  • 蛋白质22.06 克
  • 碳水化合物9.84 克
  • 136.8 毫克
  • 72 毫克
  • 2.6 毫克
  • 622 毫克

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