| 糖醋板面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 糖醋板面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于空中蹬腿运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋板面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
板面（一张）、鸡蛋（一个）、白糖（一小勺）、烧烤料（一小勺）、米醋（适量）
1/6. 在平底锅放油，等油热了把板面放上去，然后在板面上打个鸡蛋。再把鸡摊开，然后把板面翻过来，把鸡蛋煎凝固后再翻过来。
2/6. 在鸡蛋上铺一层薄薄的白糖和烧烤料。
3/6. 再往上面淋一层米醋。
4/6. 把板面卷起来。
5/6. 再用平铲把板面切成三段。
6/6. 最后把板面盛在盘子里。这样酸酸甜甜的糖醋板面就出锅了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与香椿、生菜、洋葱搭配；与消炎片、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋板面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克