| 冰糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 834克 | 冰糖葫芦热量/卡路里1428千卡 | |||
 热量1428千卡，相当于安装雨水槽238分钟消耗的热量...360 | |||||
冰糖葫芦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、圣女果（适量）、冰糖（适量）、芝麻（适量）、牙签（适量）
1/6. 先把山楂洗干净，备用。
2/6. 一个个插进牙签，家里没有长竹签，就用这个代替。
3/6. 放入适量的冰糖和水，先大火煮开，再转成小火慢慢熬成糖浆。
4/6. 等糖浆微黄时，放一把芝麻进去。
5/6. 等糖浆熬到金黄色，稍微有点粘稠的时候，拿着串好的山楂在糖浆里迅速滚一下，糖葫芦就好啦！
6/6. 放糖葫芦的时候可以现在盘子里放入一些油，这样吃的时候就不会粘住盘子啦～开动！^O^
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗癌、开胃消食等功效；可与白菜、荷叶、大白菜搭配；与柠檬、猪肝、海参相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、健胃消食、促消化等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与黄瓜、绿豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、补中益气等功效；可与梨、草莓、莼菜搭配；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、祛风润肠、护发等功效；可与梨、香蕉、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖葫芦热量1428 千卡
- 脂肪46.9 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物151.1 克
- 钠11 毫克
- 钙803 毫克
- 铁24.1 毫克
- 钾359 毫克